다크모드 시력 안구 건강에 미치는 영향과 대처법

다크모드 시력 저하가 된다는 기사나 영상을 접해보신 분들이 계실겁니다.
화면이 밝은 스마트폰을 오랜시간 동안 들여다 보게 되면 시력저하가 올 수 있어서
그나마 다크모드를 켜서 시력을 보호 하고자 다크모드를 사용하는데,
정말로 다크모드를 사용하면 시력이 나빠질까요.

다크모드 시력 저하가 올까?




폰 사용시 다크모드를 활성화 시키면 시력에 나쁜지 좋은지에 대한 명확한 답은
아직 밝혀지지 않았다고 합니다.
그래서 다크모드를 사용한다고 해서 시력이 안나빠진다 나빠진다는 조금더 연구를 통해서 밝혀져야 할 것 같습니다.
그래도 다크모드가 밝은 화면에서 사용했을 때 보다는 눈 피로도는 덜 부담될 수는 있다고 합니다.

스마트폰 다크모드 사용시 장점

①폰 화면을 어둡게 하면은 눈에 들어오는 빛의 양이 줄어들어서 눈부심을 줄어들게 할 수 있습니다.
②이것도 또한 개인마다 차이가 있지만 눈부심이 줄어들어서 눈의 피로도는 밝은 화면 보다는 덜 피로할 수 있습니다.
③다크모드 사용시 블루라이트 양이 줄어들어서 수면에 방해를 덜 받을 수 있습니다.

다크모드 사용시 단점




①눈에 들어오는 빛의 양이 줄어들어서 동공이 커져 시력을 저하시키거나 근시를 유발할 수 있습니다.
②잠들기 전 방 불을 끈 상태에서 폰을 보는 상황이 많은데 주변이 어두운데 다크모드를 사용하면
눈의 근육을 더 많이 사용되서 눈의 피로가 증가할 수 있습니다.
③나이가 있는 분들은 눈의 조절하는 능력이 많이 떨어진 상태인데, 다크모드를 사용하면
더욱더 시력이 저하될 수 있습니다.

정리

다크모드 시력이 저하된다는 사실은 아직까지 명확하게 밝혀진 연구발표가 없습니다.
하지만 어느 전자기기든 오랜시간 동안 보고 있으면 눈의 피로도는 증가하게 되고
그러다 보면 근시가 유발되거나 시력저하는 올 수 밖에 없습니다.
그리고 다크모드는 개인마다 영향이 다를 수 있기 때문에 다크모드를 켜더라도 밝기를 적절하게 하고
주변 환경도 밝게 유지한 상태에서 폰을 보시고 장시간 동안 보는건 피하는게 좋습니다.
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